うちは普段から体重と体脂肪をメモっているのですが、
去年の春先から現在までの数値がこんな感じです。
↑は、体重×体脂肪率の値で、赤が朝、青が夜計測。
春先からＧＷツーリングに向けていっきに減らしたのですが、
夏場に目標の１３台を切ることができず、冬場へ突入。
冬場に体脂肪が増えるのは毎年のことですが、
今年は例年よりセーブできました。難関の正月も無事クリア。
で、ここで油断するとまた増え出すので、
こんなものを買ってみました。
一昔前で言う万歩計、今は歩数計と言うそうです。
もともと歩くのが好きで、電車で２〜３駅なら普通に歩くし、
新宿→品川ぐらいの距離でも歩くことがあります。
うちの場合は、食事の直後に電車に乗ると酔ってしまう、
という別の理由もありますが・・・。
これまでは意識的に歩数をカウントしたことが無かったので、
良い機会なので買ってみました。
カロリー計算もできるので、使ってみたいと思います。
